Небольшой горсти семян льна достаточно, чтобы обеспечить организм достаточным количеством витаминов и жирных кислот, а также для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта.
Благодаря своему нейтральному вкусу, эти семена легко сочетаются с любыми ингредиентами, не изменяя вкусовые качества готового блюда. Это делает их идеальной добавкой для людей, стремящихся улучшить свою диету, добавив больше полезных веществ без компромиссов с вкусовыми предпочтениями. Их можно использовать в утренних смузи или йогуртах, чтобы сделать завтрак более питательным и сбалансированным.
Помимо этого, высокое содержание клетчатки в семенах способствует нормализации пищеварения и улучшению общего самочувствия. Клетчатка помогает поддерживать чувство сытости на протяжении длительного времени, что может стать ощутимым подспорьем для тех, кто стремится контролировать свой вес. Включение этих семян в рацион может снизить риск некоторых заболеваний, связанных с недос