Сухофрукты — это натуральный продукт, включающий в себя высушенные фрукты, сохраняющие большую часть витаминов и минералов. Подходят для употребления в качестве перекуса, добавления в каши, выпечку, десерты и компоты.
Состав (может варьироваться): курага, изюм, инжир, чернослив, финики, яблоки, груша.
Пищевая ценность на 100 г (примерно):
Калорийность: 250-320 ккал
Белки: 2-4 г
Жиры: 0,5-1,5 г
Углеводы: 60-75 г
Польза:
- Содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.
- Являются источником калия, полезного для сердца.
- Богаты природными сахарами, обеспечивающими энергию.